Mindfulness ile Anda Kalmanın Gücü
Günümüzün hızlı temposu, sürekli değişen koşulları ve zihnimizi meşgul eden düşünceler, çoğu zaman bizi “şu an”ın tadını çıkarmaktan uzaklaştırıyor. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) yaklaşımı, anda kalmayı öğrenmemizi sağlayarak hem zihinsel hem de duygusal sağlığımızı güçlendiren etkili bir yöntemdir.
Psk. Gülnihal Sucu Sevinç olarak danışanlarıma, mindfulness teknikleriyle stres yönetimi, kaygı azaltma ve yaşam kalitesini artırma konusunda profesyonel destek sunuyorum. Bu yöntem; nefes egzersizleri, farkındalık meditasyonları ve günlük yaşam pratikleriyle düşüncelerinizi daha sakin, berrak ve dengeli bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olur.
Mindfulness seanslarımızda:
-
Stres ve kaygıyı azaltmaya yönelik pratik egzersizler,
-
Duygusal farkındalık ve kabul çalışmaları,
-
Odaklanma gücünü artıran mindfulness meditasyonları,
-
Günlük yaşamda uygulanabilir basit teknikler
üzerinde çalışıyoruz.
Siz de daha huzurlu, dengeli ve farkındalıkla dolu bir yaşam için gulnihalsevinc.com adresinden randevu alabilir, ilk adımı bugün atabilirsiniz.
