Kaygı Bozuklukları ve BDT: Zihnin Tuzaklarından Çıkmak
Kaygı, insanın hayatta kalma mekanizmasının bir parçasıdır. Ancak kaygı, gerçekçi tehditlerle orantısız hale geldiğinde ya da gündelik yaşamı kısıtladığında “kaygı bozukluğu” adını alır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu noktada kaygıyı anlamak ve dönüştürmek için en çok araştırılmış ve en etkili yöntemlerden biridir. BDT’nin temel varsayımı, duygularımızın yalnızca dış olaylardan değil, bu olaylara yüklediğimiz düşüncelerden kaynaklandığıdır […]
